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目の不調の原因は、長時間のスマホやパソコンの使用、ストレス、ドライアイなどの一時的なものから、近視・乱視、白内障、緑内障といった病気までさまざまです。視力低下やかすみ目、目の充血、頭痛などの症状は、生活習慣や環境の影響で悪化することもあります。ここでは、目の不調の原因や特徴、セルフケアの工夫、受診の目安までわかりやすくお届けします。皆さんの目の健康にお役立てください。