更年期女性が抱える心身のつらさを、周囲にうまく伝えられないストレスや困惑。そんな「更年期の言えないモヤモヤ」をテーマにした連載も、今回でファイナルを迎えます。
更年期の当事者や専門家、企業へのインタビューを通して、女性たちの本音や働く現場の実態がわかり、目からウロコの学びがたくさんありました。記事を1つまとめると、また新しく知りたいことが見えてきて次のテーマへ…そんなふうに手探りで進めていきました。
最終回はこれまでお送りした全5回の総まとめ。「わかってほしい」から始まった「言えないモヤモヤ」はどう解消できたのか、一緒に振り返ってみましょう。
- マンガ
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- フカザワナオコさん
- 漫画家＆イラストレーター
1973年生まれ。愛知県在住。コミックエッセイを主に描いており、主な著書に『毎日がおひとりさま。』（主婦の友社）等のおひとりさまシリーズ、『母娘台湾ふたり旅』『ハワイ最高レッツゴー! 』ほか多数。最新刊は『もうすぐ50歳、調子のいい日がほとんどありません』（幻冬舎）。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。
X：@fukazawanaoko
Instagram：@fukazawanaoko1973
ブログ：ひとこま作者
「言えないモヤモヤ更年期」Vol.1～5はこちらよりご覧ください。
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わかって欲しいってわがまま？言えないモヤモヤ更年期【Vol.1】
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女性は平均的に50歳ごろ閉経を迎え、その前後約10年間を「更年期」と呼びます。この時期は女性ホルモンが急激に減少するためにホルモンバランスが乱れ、心身にさまざまな不調を感じる人が多く、症状が重い人では日常生活さえ難しくなることも……。https://www.aisei.co.jp/helico/health/bothered-menopause-01/
最近では、更年期の症状や治療法は広く知られるようになりましたが、いざ当事者になると心や体のつらさを職場や家族にうまく伝えられなかったり、「わかってもらえないかも」と言い出せずにモヤモヤを抱えていたりする女性が多いのも事実なんです。
この企画では「言えないモヤモヤ」にフォーカス！ 今回は、職場でのモヤモヤを抱える女性へ専門家がアドバイス。更年期をよりよく過ごすためのヒントをお伝えします！
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先輩はどうやって乗り越えたの？実態リサーチ前編 言えないモヤモヤ更年期【Vol.2】
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今回はこの連載の編集担当、いわゆる「中の人」が主人公。https://www.aisei.co.jp/helico/health/bothered-menopause-02/
言えないモヤモヤ更年期【vol.1】記事への予想を超える反響に、勢いづいているはずの編集モトヤマ（48）だったけれど、PMSやらなんやらで体調は絶不調。これから更年期を迎えることを考えるとモヤモヤが止まりません……。
「先輩たちってどうやって更年期を乗り越えてきたんだろ？」
そこで、いまいちばん身近な“更年期のセンパイ”である、漫画家のフカザワナオコさんにガチ相談。ご自身の更年期ヒストリーからおすすめのセルフケアまでいろいろ教えていただきました。モトヤマからダダもれる大量のモヤモヤは解消されるのかもお楽しみに♪
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企業はどんな取り組みをしているの？実態リサーチ後編 言えないモヤモヤ更年期【Vol.3】
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言えないモヤモヤ更年期【Vol.2】で、身近な先輩の体験談を聞いて、更年期のことを少し前向きに考えられるようになった、HELiCO編集部のモトヤマ（48）。でも「言えない」部分、とりわけ職場でのモヤモヤはいまだ解消されません……。https://www.aisei.co.jp/helico/health/bothered-menopause-03/
実態リサーチの後編は、企業の取り組みを取材。更年期の働く女性の実態に詳しいキーマンにお話をうかがいました。モトヤマのハラオチは？ モヤモヤは晴れるのか？
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周囲の人に相談できないのはなぜ？ 家族・友人編 言えないモヤモヤ更年期【Vol.4】
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「更年期のつらさをうまく伝えられないモヤモヤ」にフォーカスするこの企画も、おかげさまで第四弾。家族・友人編として、プライベート領域でモヤっているお悩みを紹介します。https://www.aisei.co.jp/helico/health/bothered-menopause-04/
今回は心理カウンセラーが、更年期世代にありがちな「周りの人に相談できない理由」について切り込みます。相談ベタから抜け出すための簡単なワークもご紹介するので、心当たりのある方は実践してみてくださいね。
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女性たちの「言えないモヤモヤ」問題、男性たちはどう思っている？ 言えないモヤモヤ更年期【Vol.5】
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「言えないモヤモヤ更年期」では、これまで4回にわたり、女性が更年期症状のつらさについて周囲にうまく伝えられない「モヤモヤ」について考えてきました。https://www.aisei.co.jp/helico/health/bothered-menopause-05/
“更年期のセンパイ”に話を聞いてもらったり、専門家からアドバイスをもらったりしてきたわけですが……、そもそも男性たちはこの「モヤモヤ」について、どれくらい理解しているのでしょうか？ 女性からすれば、それこそ「言えない」「言いづらい」相手なわけですから、もしかしたら男性は何にもわかっていない可能性も……!?
そこで今回は、更年期世代の女性と接する機会が多い男性3名による、「本音座談会」を開催！ 座談会の途中からは編集担当（女性）も参加し、最後には、男性が理解しやすい「更年期症状の伝え方」も一緒に考えていますので、よろしければ参考にしてくださいね。
CREDIT
漫画：フカザワナオコ 構成・文：近藤京子 編集：HELiCO編集部
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