健康情報ウェブ「HELiCO」更新のお知らせ：ビタミンDを多く含む食品とその効果とは？不足したらどうなる？

アイセイ薬局の健康情報ウェブ「HELiCO（ヘリコ）」に、新しい記事を公開しました。

健康な体を維持するためには、毎日の食事から必要な栄養素をしっかり摂っておきたいものです。しかし、なかには不足していても自覚しにくく、気づかないうちに体に影響を及ぼす栄養素もあります。
今回は、“健康のために知っておきたい栄養素”のなかから、日本人に不足しがちな「ビタミンD」をピックアップ。ビタミンDの働きや効果、効率よく摂取する方法、不足しやすい人の特徴などを解説しています。

▶記事はこちらからご覧ください

記事監修：新出真理先生（山形県立米沢栄養大学　講師）

※「HELiCO」は、“予防”“未病”をテーマに、毎日の暮らしに役立つ健康情報やお薬・薬局にまつわる情報を、わかりやすくお届けするアイセイ薬局オリジナルのコンテンツです。

【関連記事】
体に必要な栄養素とは？主な役割と食生活のアドバイス
カリウムとは？働きや含まれる食品、効率的な摂り方を解説