健康情報ウェブ「HELiCO」更新のお知らせ：亜鉛が不足するとどうなる？多く含まれる食べ物や1日の摂取量を解説

アイセイ薬局の健康情報ウェブ「HELiCO（ヘリコ）」に、新しい記事を公開しました。

私たちの体は、日々の食事から取り入れるさまざまな栄養素によって支えられています。それぞれの栄養素がどのような役割を担い、どうやって取り入れるとよいのかを知っておくと、体調を整えるうえで役立ちます。

今回は、“健康のために知っておきたい栄養素”のなかから、「亜鉛」をピックアップ。亜鉛の働きや不足したときの体の変化、効率よく摂取する方法などを解説しています。

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記事監修：新出 真理さん（山形県立米沢栄養大学　講師）

※「HELiCO」は、“予防”“未病”をテーマに、毎日の暮らしに役立つ健康情報やお薬・薬局にまつわる情報を、わかりやすくお届けするアイセイ薬局オリジナルのコンテンツです。