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肩の不調は、長時間のデスクワークやスマホ操作、ストレスなど、日常の習慣が原因になることもあります。ここでは、肩こりや重だるさ、動かしにくさなど、肩に関する気になる症状や、その原因、セルフケアの方法を幅広くご紹介。ストレッチや姿勢改善のヒント、肩をいたわる生活習慣の工夫も掲載しています。お悩みの解消や健康を保つためのヒントにお役立てください。